Acti’ March

mercredi 24 novembre 2010

ATTENTION !!! CETTE ACTIVITE NE FONCTIONNE PAS CETTE ANNEE !

ACTI’ MARCH ? Mais qu’es aquò ?! une activité physique destinée à TOUTES et à TOUS, à partir de 14 ans jusqu’à .....

Reprenez votre vie en mains et pour l’occasion en pieds ! Mettez votre coeur et vos artères au pas. Inutile d’être en grande forme pour cette activité, elle est ouverte à tous, un programme personnalisé sera proposé à chacun, selon ses possibilités.

Une façon alternative de faire travailler son corps, en groupe mais dans un programme individualisé et adapté à tous types de motivations : que vous ayez des soucis d’ordre cardiaque, respiratoires, que vous vouliez cesser de fumer, reprendre une activité sportive à votre rythme, vous préparer pour le Marathon de New York, entretenir votre capital santé, perdre quelques kilos superflus, bref, quelles que soient les raisons ou les motivations, cette activité en extérieur peut vous convenir.

Le principe est simple : muni d’un appareil de la taille d’une montre (un cardio-fréquence mètre), d’une bonne paire de baskets, du courage et y aller. L’animateur d’atelier, par ailleurs professionnel reconnu, se charge de mesurer les paramètres en fonction de vos besoins pour définir avec vous, dans le respect de votre condition physique, un programme à suivre pour une quinzaine de séances.

Chaque séance dure 30 à 45mn, en extérieur, sur terrain plat.

L’efficacité de cette activité encore peu répandue se fait voir de plus en plus.

Alors si cette activité vous tente, n’hésitez pas à nous contacter pour comprendre de quoi il s’agit et ce que cela peut vous apporter comme bienfaits sur votre santé.

L’atelier est encadré par Christiane Malachane. Les séances ont lieu tous les vendredi de 13h30 à 14h30, rendez à la salle des Annels, St Jean de Maruéjols. L’activite se déroule principalement autour du lac de St Jean.

Une participation de 40€ pour 14 séances vous sera demandée.

Pour plus d’informations, téléchargez le Livre Acti’March de la Fédération Française d’Education Physique et Gymnastique Volontaire.

PDF - 1 Mo
Livret Acti’March EPGV

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Ca se passe

  • vendredi 22 avril 2011 de 13:30 à 14:30 à la salle des Annels, St Jean de Maruéjols.

Calendrier de l'activité


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